E distractiv, de asta ne-am convins, dar care sunt beneficiile pe care vi le va aduce? Mai presus de orice Slacklining-ul vă va îmbunătătii echilibrul, postura și capacitatea de concentrare.

Ce este echilibrul ?

Abilitatea noastra de a ne misca si de a sta in picioare in orice moment si orice situatie, are la baza o combinatie complexa de factori, implicand sistemul vizual, auditiv si scheletos. Urechea interna este corelata cu ochii , muschii si incheieturile pentru a mentine orientarea in spatiu, sau echilibrul. Aceste semnale sunt procesate de catre creier si comparate cu informatiile de la sistemul vestibular si sistemul scheletos. In urechea interna, un sistem complex de tuburi, fluide si peri senzitivi lucreaza impreuna pentru a ajuta creierul sa detecteze miscarea corpului nostru precum si pozitia sa, in orice moment (inclusiv perceptia de sus , jos, lateral si miscarile circulare). Luate impreuna, toate aceste informatii variate si continue, ne permit sa ne pastram echilibrul, chiar si in timp ce ne deplasam.

Echilibrul este asociat cu semnalele senzoriale primite de la ochi, urechea interna, si simtul pozitiei corpului prin intermediul bratelor si picioarelor. Acestea din urma se numesc proprioceptie, abilitatea corpului de a se orienta in spatiu fara a depinde de stimuli vizuali. Profesionisti din domeniul medicinei au demonstrat că Slacklining-ul duce la îmbunătătiri deosebite ale proprioceptiei.

Ce este proprioceptia ?

Proprioceptia reprezintă capacitatea corpului de a-si determina pozitia în spatiu si de a coordona grupele de muschi să lucreze împreuna, abilitatea de a simti si identifica directia de miscare. Se face o distinctie între proprioceptia somatoestezică, ce informează asupra muschilor si posturii si proprioceptia kinestezică, ce ne informeaza asupra miscărilor active prin feed-back senzorial, Slacklining-ul ducând la antrenarea amândorura.

Slacklining-ul practicat frecvent va duce la întărirea coloanei vertebrale, a musculaturii stomacului si spatelui, a gleznelor, genunchilor, soldurilor, reducând risul unor accidentări frecvente precum entorsele.

A avea un bun echilibru înseamnă coordonare si fortă care vor îmbunătăti starea generală de sănătate, mai multă sigurantă în miscările de zi cu zi si în activitătile sportive, reducerea riscurilor de accidentare.

Echilibrul este esenta oricărei activităti bazate pe miscare, astfel că orice persoană activă (fie că practică fotbal, escaladă etc) va găsi în Slacklining o foarte eficientă metodă de antrenament.

Cei care vor deveni practicanti frecventi de Slacklining, vor putea folosi această activitatea pentru a-si limpezi mintea si pentru a se relaxa, dezvoltându-si capacitatea de concentrare într-un mod fără precedent.

Practicantii de Slackasana (Yoga împletită cu Slackline) reusesc să ducă această latură a Slacklining-ului, orientată spre relaxare si detasare, pe cele mai înalte culmi. Mai multe despre slackasana in articolul "Activitati pe slackline "